Действие разворачивается в 1979 году. Чэнь Чжунхэ становится помощником главного тренера женской национальной сборной по волейболу. Среди спортсменок выделяется Лан Пин, демонстрирующая выдающуюся целеустремлённость. Тренер выдвигает перед ней непростое условие: выполнить приседание со штангой весом 100 килограммов, прежде чем допустить к играм. Лан Пин, спустя два года, должна вывести команду на победу, завоевав золотую медаль на чемпионате мира в Японии. Впоследствии она станет одной из самых значимых фигур в волейболе.