Джо Форс, рокер с лишним весом, не достиг значительных успехов к зрелому возрасту. Он узнаёт о смерти отца, известного в 1980-х как «крестный отец аэробики». В наследство Джо получает умирающий семейный спортзал и восемь миллионов долларов. Но чтобы получить деньги, ему необходимо выполнить последнее условие завещания: выиграть чемпионат по аэробике. Его напарницей в соревнованиях становится мать, Джанет. Главные соперники – гуру фитнеса Клаудиа, его юношеская любовь, и её муж, Барри.