Дениз Остин, известный американский фитнес-эксперт, предлагает комплекс тренировок для укрепления и улучшения фигуры. Программа «Супер Йога Плюс» сочетает упражнения йоги и пилатеса. Первый комплекс длится 20 минут и включает традиционные асаны, выполняемые в спокойном темпе. Он направлен на прилив сил и энергии. Второй комплекс, также продолжительностью 20 минут, состоит из упражнений пилатеса для мышц живота, ягодиц и бедер. Дополнительные упражнения укрепляют плечи и грудную клетку. Для выполнения этих комплексов требуется всего 20 минут в день. Упражнения можно выполнять последовательно или выбрать наиболее подходящий вариант. Регулярные занятия помогут улучшить фигуру и общее самочувствие.