Чак Норрис демонстрирует приёмы, удары и броски из различных стилей восточных единоборств. Фильм содержит наглядные примеры выполнения техник. Материал предназначен для начинающих, желающих освоить основы единоборств. Также он может быть полезен для совершенствования сложных комбинаций захватов и заломов.