Тайчи – это китайское боевое искусство. Оно используется как система оздоровительной гимнастики. Многие люди практикуют Тайчи для достижения гармонии между телом, душой и сознанием. Искусству более двух тысяч лет. Его положительное влияние на здоровье общепризнано. В отличие от йоги, в Тайчи используются плавные, подвижные формы, а не статические позы. Медленные движения успокаивают ум и снимают напряжение. Они способствуют свободному движению жизненной энергии, называемой «Ци», по всему телу. Это оздоравливает и укрепляет внутренние орга��ы, мышцы и суставы. По восточной традиции, занятия Тайчи должны быть плавными и осторожными, подобно вытягиванию тонкой нити из кокона.