Кэти Смит: Фитнес-йога

Здоровье – это важнейший ресурс. Оно зависит от гармонии тела и духа. У каждого человека есть огромный потенциал. Его реализация – это задача, требующая усилий. Йога представляет собой систему физических упражнений. Регулярные занятия йогой повышают гибкость. Они также увеличивают амплитуду движений, улучшают координацию и осанку. Йога способствует концентрации внимания и улучшает кровообращение.