Круговая тренировка – эффективный способ похудеть и укрепить мышцы. Джиллиан Майклс усовершенствовала этот метод, включив в него упражнения с дополнительным весом. Занятия помогают быстро избавиться от лишнего веса и укрепить мышцы всего тела. Программа состоит из двух уровней, позволяющих постепенно увеличивать нагрузку. Регулярные 30-минутные тренировки помогут достичь желаемых результатов.