Чтобы ускорить сжигание калорий и улучшить форму тела, необходимо повысить метаболизм. Существуют два основных способа: физические упражнения и наращивание мышечной массы. Комплекс упражнений поможет контролировать обмен веществ в течение четырех часов после тренировки. Это позволит поддерживать фигуру и достигать желаемых результатов.