Комплекс упражнений «Энергетические зоны: Разум, Тело и Душа» предназначен для оздоровления и поддержания физической формы. В его основе лежат базовые упражнения Пилатеса, направленные на развитие гибкости и подвижности. Это считается одним из наиболее безопасных видов тренировок. Упражнения оказывают мягкое воздействие на организм, при этом укрепляя его. Комплекс способствует развитию координации и учит грациозным движениям. Регулярные занятия помогут укрепить мышцы спины, улучшить осанку и привести в тонус мышцы рук и ног. Занятия дарят ощущение свежести и прилив жизненной энергии.