Дениз Остин, американский фитнес-эксперт, представляет программу «Пилатес: Точно в цель». В ней собраны упражнения, разработанные для проработки различных групп мышц. Все упражнения основаны на принципах метода Пилатеса. Эта техника получила широкое распространение благодаря своей простоте и эффективности. В зависимости от поставленной цели и уровня физической подготовки можно выбрать подходящий комплекс упражнений и достичь ощутимых результатов. Для занятий потребуется только коврик и мотивация.